長生きする人の体型は、少しぽっちゃりした人だと見た。
健康を目指すと、少しぽっちゃりしてしまうということだ。
確かに、少し脂肪があった方が保温性があり
体温が下がりにくく抵抗力が落ちづらい。
その観点から見ると、
細い人は寒がりで、半身浴、白湯、冷え対策をしているなど
納得できることがたくさんある。
つまり、
健康のために、少しぽっちゃりでいようではなくて
細い状態で健康でいるために、半身浴をしたり、防寒対策をしたり、白湯を飲んで体を温めたり
するわけである。
健康＝少しぽっちゃり
健康＝細い＋半身浴＋白湯＋サプリメント＋防寒……..
と後付けということだ。
細い状態で健康でいるためには、後付けの行動をし続ける必要があるということだ。
健康で、痩せようと思ったら
後付けの健康行動を増やしていかなければ
細い状態で健康でいることと両立することが難しいということだ。
後付け健康行動を増やして、健康対策を増やしていくことから始めようと思う。
コメント