砂糖を減らすことについて

砂糖をできるだけ摂らないようにしてからの変化

①身体が軽くなった
今まで身体が重くて動けなかったことが多かったが、砂糖をできるだけ摂らないようにしたら動きたい時に動けるようになった。

②お菓子依存症が改善した
今までお菓子依存症で食べ過ぎていたが、砂糖をできるだけ摂らないようにしたらお菓子を食べなくても済むようになった。お菓子代も浮くことに（笑）

③きっと歯にもいい
砂糖は虫歯の原因の一つなので、砂糖をできるだけ摂らないようにするのは歯にもいいはず。歯に対する努力の結果は今すぐ出るわけではないので、将来のための投資と思い継続中。歯にもいいことをしているという自己満足感へつながっている。

④老化防止
砂糖は老化物質の原因となるもの。砂糖をできるだけ摂らないようにして、今すぐ若返るわけではないが、将来への投資と思い継続中。

まとめ

砂糖をできるだけ摂らないようにして、一番の変化は身体を動かせるようになったこと。
自己コントロール力を上げることができていることが、大きい。

砂糖を全く摂らないのは難しいが、減らす努力をしても損はないのではと思う。