BMI19を目指して

食事には、
①生きていく為に食べる
②ご褒美として食べる
の２種類がある。

この2番が厄介で、ご褒美の要素をいかにほかのものに代用していきつつ
自分のプラスにできるかだ。

＜ご褒美の候補＞
⭐️好きな本を買ってもいい
⭐️勉強系のサブスクに登録してもいい
⭐️美容系のグッズ

ご褒美として食べる、を徹底的に減らていこうと思う。