BMI19

悪い甘味料が含まれるお菓子を避けることは、健康的な食生活を維持するために重要です。以下の方法を実践することで、甘い誘惑を上手にコントロールし、より良い食習慣を身につけましょう。 ⭐️ここでいう悪い甘味料＝虫歯になりやすい、太りやすい...

長生きする人の体型は、少しぽっちゃりした人だと見た。 健康を目指すと、少しぽっちゃりしてしまうということだ。確かに、少し脂肪があった方が保温性があり体温が下がりにくく抵抗力が落ちづらい。 その観点から見ると、細い人は寒がりで、...

食事には、①生きていく為に食べる②ご褒美として食べるの２種類がある。この2番が厄介で、ご褒美の要素をいかにほかのものに代用していきつつ自分のプラスにできるかだ。＜ご褒美の候補＞⭐️好きな本を買ってもいい⭐️勉強系のサブスクに登録してもいい...

ただ痩せているだけでは美人とは言えない。ただ細い人になりたい訳ではないのだ。自分の理想はただ細い人ではない。 BMI１９（細い人）　✖️　　付加価値　　＝自分の思い描く細い人 付加価値 美人オシャレ綺麗かわいい筋肉美お肌...

単純明快です。材料を炊飯器に入る大きさに切って、ボタンを押すだけ！炊飯器調理後は少々ニオイが付きますのでご注意！（私はご飯用と調理用と分けています）日々増やして更新していく予定です。 ビーフシチュー 玉ねぎ キャベツ ...

①楽しいことをより楽しめるようになること ②人は見た目が９割 ③自己コントロール力が上がる（動きたい時に動ける） ④おしゃれを楽しむ ⑤自己満足度の向上 ⑥健康習慣を身につけて、健康投資 ⑦体重が軽いと...