習慣化の帝王”if-thenプランニング”

習慣化の帝王と呼ばれる”if-thenプランニング”を紹介。

もし〇〇したら、〇〇する。

もし〇〇の部分は、既に習慣化されていることを入れるのがおすすめ！
もし〇〇の部分に、時間を入れるなど活用法は様々。

ぜひ上記文を自分で何個か作成してみてください。
効果が実感できると思います。

もし〇〇の部分をブラッシュアップしていってください！

自己コントロール力が上がりますのでおすすめです！