朝活記録②

22:30~4:00　睡眠時間５時間３０分

目覚ましをかけていないのに、起きてしまった。
２度寝するともっと起床時間が遅くなると思うと起きてしまった。

⭐️睡眠時間が短い時は昼寝をする習慣を身につける。
⭐️もっと早く寝る。