習慣

何をするか考える 習慣を少しずつまとまりにしたものを作る。 今の習慣のメンテナンスを考える。 習慣を考える時間を作る。 現状分析（振り返り）。 読書や他人から吸収する。 目的・目標などから逆算して考え...

⭐️寝具洗濯⭐️サプリメント1日分にまとめて分ける

朝⭐️着圧ソックス⭐️洗濯を回す⭐️着替える⭐️プロテインを飲む⭐️サプリメントを摂る⭐️掃除する⭐️ベットメイキング⭐️朝ウォーキング